Donne 1 portion
Préparation : 3 minutes (plus le temps de décongélation)
Ingrédients
½ tasse de cerises surgelées
½ tasse de yogourt grec à faible teneur en matières grasses
2 cuillères à soupe d'amandes tranchées
Préparation :
Décongeler les cerises surgelées. Dans un verre à parfait, superposer ¼ tasse de cerises,
¼ tasse de yogourt, 1 c. à soupe d'amandes et répéter les couches.
Informations nutritionnelles :
Portion : 1 parfait
Par portion
Calories : 209; Matières grasses totales : 8 g; Matières grasses saturées 2 g; Sodium 37 mg; Cholestérol : 18 mg; Glucides totaux 20 g; Fibres 3 g; Sucres 16 g; Protéines 15 g; Potassium : 240 mg