Niveau de difficulté : Débutant
Un défi de 15 jours pour adopter de nouvelles habitudes et renforcer votre bien-être. Ce parcours concerne un changement progressif, mettant l'accent sur le processus plutôt que sur le seul objectif final, englobant non seulement des exercices physiques et des ajustements nutritionnels, mais visant également à améliorer votre bien-être mental et social.