Défis individuels
Objectifs du défi
Style de vie
- Défi de soins de la peau de 30 jours
- Défi culinaire économique
- Défi des aliments entiers de 30 jours
- Défi de 30 jours
- Défi des portions de 30 jours
- Défi de 30 jours pour un cœur en bonne santé
Santé mentale
- Défi Colour It!
- Défi de journalisation de 10 minutes
- Défi de la Thérapie par le Rire
- Défi de désencombrement numérique
- Défi de soulagement du stress de 30 jours
- Défi de soins personnels de 30 jours
Santé physique
- Une routine de 7 minutes pour relever un défi rapidement
- Le défi des jambes plus fortes
- Défi d'amélioration de la posture
- Défi du soleil du matin
- Défi de marche de gratitude
- Défi de 30 jours de plaisir et de remise en forme
Santé sociale et environnementale
- Défi d'écoute consciente
- Défi d'échange éco-responsable
- Défi de la maison sans plomb
- Défi Faites-vous un nouvel ami
- Défi Prendre du temps pour les amis
- Défi de la conversation sur l'oreiller