Santé physique
- Une routine de 7 minutes pour relever un défi rapidement
- Le défi des jambes plus fortes
- Défi d'amélioration de la posture
- Défi du soleil du matin
- Défi de marche de gratitude
- Défi de 30 jours de plaisir et de remise en forme
- Défi d’étirement de 30 jours
- Défi cardio de 30 jours
- Le défi de la marche
- Défi de l'euphorie du coureur
- Défi de maîtrise des escaliers
- Défi Fitness Ready
- Défi de concentration et de flexibilité
- Défi de progression des pompes
- Défi de squats rapides
- Défi de la fréquence cardiaque maximale
- Défi de la puissance de la planche