Niveau de difficulté : Avancé
Ce défi de 30 jours est conçu pour tirer parti de l'augmentation naturelle des endorphines générée par la course à pied, visant à améliorer la santé physique et mentale. Il comprend un plan hebdomadaire pour encourager la course et, en fin de compte, favoriser la régularité. Passez du sofa à 5 km et développez des habitudes de course régulières!