Bienvenue au défi en équipe de mouvement quotidien «Bouger ensemble » ! Un parcours de six semaines conçu pour tous, quel que soit votre niveau de départ ! Fixez-vous vos propres objectifs, adoptez une activité physique quotidienne et mettez en place des habitudes saines avec le soutien de votre équipe. Ensemble, nous franchirons des étapes modestes et réalisables et nous nous tiendrons mutuellement responsables, créant ainsi une communauté d’encouragement et de réussite.
Si vous souhaitez animer ce défi, ce guide contient tout ce que vous devez savoir ! Pour faciliter l'animation du défi, vous trouverez :
- Résumé du défi : un aperçu détaillé pour vous aider, vous et les participants, à comprendre l’objectif et les buts du défi.
- Communications hebdomadaires : des modèles de courriels avec des instructions pour chaque tâche hebdomadaire et des informations intéressantes pour maintenir l’engagement et la motivation des participants tout au long du défi.
- Outils de suivi : des exemples de tableaux de suivi et de classements pour vous aider à suivre les progrès et à célébrer les étapes importantes en cours de route.
Voir le guide du chef de file du défi
Utilisez-le en parallèle avec le Guide des directives générales, où vous trouverez des conseils utiles pour constituer des équipes, gérer le processus et exécuter le défi.
Voir les lignes directrices générales
Télécharger les fiches de suivi à remplir