Niveau de défi : Avancé
Lorsque vous êtes prêt à relever le défi, votre mission est simple : Viser à faire une activité calmante chaque jour pendant 30 jours d'affilée. Méditation, étirements apaisants, exercices de respiration, etc. Vous n'avez pas besoin d'être parfait, faites simplement de votre mieux.