Vérifier votre pression artérielle ne doit pas être difficile. Suivez ces trois étapes simples pour une surveillance réussie de la pression artérielle à domicile.
Étape n° 1 : Vérifiez votre pression artérielle tous les jours
Vérifiez votre pression artérielle tous les jours (sauf avis contraire de votre médecin). C'est important lorsque vous souffrez d'insuffisance cardiaque. Cela vous permet de suivre les modèles et les tendances et de rester au courant de tout problème.
Étape n° 2 : Sachez comment utiliser votre brassard de pression artérielle
Saviez-vous que vous pouvez obtenir un faux relevé si le brassard de pression artérielle est trop serré? C'est vrai. Croiser les jambes et ne pas se reposer pendant 5 minutes peut aussi donner un relevé inexact. C'est pourquoi il est important de savoir comment utiliser votre brassard de pression artérielle.
Étape n° 3 : Connaissez votre pression artérielle cible
Selon les directives cliniques actuelles sur l'insuffisance cardiaque, vous devriez viser à maintenir votre pression artérielle en dessous de 130/80 mmHg. Votre médecin peut vous fixer un objectif différent en fonction de vos antécédents médicaux. Parlez à votre médecin de l'objectif qui vous convient.
La gestion de votre pression artérielle aide à protéger votre cœur. Cela réduit votre risque de développer d'autres maladies cardiaques. Réduire votre consommation de sel et suivre votre traitement sont les principaux moyens de contrôler votre pression artérielle. L'exercice physique et la gestion du stress sont également utiles.