Niveau de difficulté : Débutant
L'objectif de ce défi est d'adopter une désintoxication numérique chaque matin pendant une heure après le réveil et de s'engager dans des activités apaisantes qui établissent un ton positif pour la journée. Essayez ce défi de 7 jours et ressentez les bienfaits d’une routine matinale plus consciente.